【食穀專家活力養生粉】二十多種豆穀研磨製成，養生健康好 ... | 台灣美食網

2020年3月26日—以前年輕不懂事，總是沒有把「好好吃飯」這件事放在心上。早餐總是漢堡、三明治配冰奶茶，有時還升級套餐加薯條。中午有時用一杯珍奶就打發了； ...

以前年輕不懂事，總是沒有把「好好吃飯」這件事放在心上。

早餐總是漢堡、三明治配冰奶茶，有時還升級套餐加薯條。

中午有時用一杯珍奶就打發了；晚餐大部分就是便當、麵店或自助餐，有時和同學朋友聚餐，不是麻辣鍋就是高熱量的美式餐廳或燒烤。

自從成家有了孩子之後，「健康飲食」已經變成我的生活習慣。

一來是因為成為人妻之後開始學習煮飯，看了好多食譜書和上了廚藝課，知道吃對的食物對身體的重要性；

再來是想要有健康的身體，可以陪家人、孩子久一點。

還有一個更大的原因，就是受到我公婆的影響!

我公婆非常注意養生及運動，早餐通常都是水煮蛋、蒸地瓜搭配無糖穀粉、燕麥或是無糖豆漿一杯，

且每天固定慢跑或快走，平時飲食也是清淡口味、大量蔬食和原型食物為主。

很多人看到我公婆都會驚嘆不已，因為他們的外表比起實際年齡看起來年輕10~20歲!

他們去健康檢查，都是醫生口中的健康寶寶唷!

除了想要有健康的身體之外，我也很怕癌症找上。

癌症是現代人的文明病，以前小時候總覺得癌症離我好遠，但是這幾年身邊有好多人因為癌症而離開，或是現在正被癌症折磨著。

可怕的是，癌症不是老年人才會得到，我自己身邊就有幾個年輕的朋友因為癌症過世或是目前化療養病中。

很多人會在年輕的時候未雨綢繆買保險，為的就是不要被以後醫療花費拖垮，所以醫療險和癌症險是大部分人都會投保的選項。

可見大家對於「生病」這件事情有很多的超前佈署。

所以現在我們全家人除了養成固定的運動習慣、減糖料理、吃原型食物、綠拿...