熱量超過甜甜圈!4款「隱形增胖麵包」吃了就慘了 | 台灣美食網
2020年10月27日—營養師高敏敏整理傳統麵包熱量排行,名列前茅的4款麵包分別是火腿蛋三明治(286大卡)、菠蘿麵包(290大卡)、肉鬆麵包(351大卡)和奶酥麵包(542大卡) ...
image source :Unsplash[1]
文/陳彥廷
鹹鹹甜甜又方便食用的麵包是許多人早餐、下午茶甚至消夜的首選,不過事實上,麵包的熱量可能比你想像中還高,吃下肚的可能不僅是美味,更是一整塊的「熱量磚」!
因為麵包的製作過程中,為了口感、風味和保存等原因,往往會添加大量的油、鹽、糖等原料,其中灑滿糖粉的甜甜圈又是普遍被認為熱量最高的麵包,但其實,還有四款麵包,比甜甜圈還可怕!
image source :Unsplash[2]
營養師高敏敏整理傳統麵包熱量排行,名列前茅的4款麵包分別是火腿蛋三明治(286大卡)、菠蘿麵包(290大卡)、肉鬆麵包(351大卡)和奶酥麵包(542大卡),都比甜甜圈的熱量還高出許多。高敏敏指出,其實麵包不是不能吃,而是要量力而為的吃,如果早餐吃麵包、下午吃麵包、每天都要吃一兩顆麵包那都不行,血糖飆高、脂肪囤積、營養不良,三高代謝病都會被這樣暴飲暴食吃出來喔!
許多網友看到麵包熱量排行表之後紛紛嚇呆表示:「奶油餐包與蜂蜜蛋糕的熱量排行墊底, 讓我從椅子上摔下來」、「噢不~~菠蘿麵包要夾奶油~~真正邪惡的東西!!」、「難怪麵包的台語=胖」、「原本想說放心了,蜂蜜蛋糕沒事兒,但我一次很像都吃四片」等等。
image source :Unsplash[3]
延伸閱讀 :
日本煎餃配飯吃還偏瘦?鄉民激推三大因素 難怪台灣成亞洲第一胖[4]
家裡空氣沒有比較乾淨!小心3種家電成室內空污兇手[5]
常被恐嚇「發芽有毒不能吃」?其實這些蔬菜發芽還是可以吞下肚[6]
...【傳統甜甜圈熱量】甜甜圈的熱量高不高啊??..... +1 | 台灣美食網
【小米甜甜圈熱量】【幸福家】 | 台灣美食網
【醫生怎麼辦】比甜甜圈、起司蛋糕更肥胖!營養師公開「麵包 ... | 台灣美食網
怕吃肥營養師怎麼說 | 台灣美食網
排到腳軟超夯甜甜圈巴掌大熱量破400 大卡 | 台灣美食網
熱量超過甜甜圈!4款「隱形增胖麵包」吃了就慘了 | 台灣美食網
甜甜圈填飽饑餓黑洞? 醫:挑對時間吃| 聰明飲食 | 台灣美食網
糖粒甜甜圈(油炸) | 加工食品類 | 台灣美食網
自由新聞網 | 台灣美食網
新竹市北區【倆相好私房料理】店家資訊營業時間
倆相好私房料理是新竹市北區的熱門美食,取名倆相好是由兩個好友一起合夥開店而來,開店九年來本著提供平價而美味的料理為目...
新北市八里區【福州兩相好】店家資訊營業時間
福州兩相好是新北市八里區的熱門美食,於民國73年就在八里左岸開業的福州兩相好,當時店招牌兩相好(又名雙胞胎)也成為紅遍八...
屏東縣霧臺鄉【神山紅藜小米甜甜圈】店家資訊營業時間
神山紅藜小米甜甜圈是屏東縣霧臺鄉的熱門美食,藜麥是被稱為穀物之母的營養聖品,更被美國NASA用為太空人食用之食品之一,而...