吃橄榄（甘草榄）有什么坏处和好处？ | 台灣美食網

2013年3月29日—吃橄榄（甘草榄）有什么坏处和好处？·1、橄榄营养丰富，果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的 ...

����魲�û�л�����Ƣθ�麮������ؽ��������

����魵ĺô���

1�����Ӫ��ḻ�������ں������ʡ�̼ˮ�����֬����ά����C�Լ��ơ��ס���ȿ����ʣ�����ά����C�ĺ����ƻ���10�����桢�ҵ�5���������Ҳ�ܸߣ����ױ��������գ�������Ů�ԡ���ͯʳ�á�

2���������ڣ�ÿ�ս�ʳ���ö����魣��ɷ�ֹ�Ϻ�����Ⱦ��������С�����������˲Ρ�֮����

3�����ζ���ᣬ��ƽ����Ƣ��θ���ξ��������Ƚⶾ�����ʻ�̵�����ֹ�ʡ����Ѿ�֮�����������ʺ���ʹ�����ʡ�����̵Ѫ�ȡ�

�չ���ϣ�

����ô�

1�����ֹ��

��魺��н�Ϊ�ḻ��Ӫ�����ʺ�ˮ�֣�ζ�����ᣬ�ܼ�ʱ�IJ���������Һ�Լ�Ӫ��ɷ֣��ﵽ���ֹ�ʵ����á�

2������

��魵ĸƺ����Ϊ�ḻ����������ܴٽ���������ά���������Ľ��������ι������ɡ���ˣ������ͯ����Ů�����˿�ʳ�ã��ٽ���������������Ľ����ȡ�

�ο����ϣ��ٶȰٿ�-��� ����ҩ��[1]

�ο����ϣ��ٶȰٿ�-���[2]