【華御結】12款飯糰熱量、脂肪、鈉含量公開!邊款低卡點揀至 ... | 台灣美食網
2021年2月24日—但每款飯團的營養值不一,應該怎樣選擇?【文章原刊於01撐場,歡迎下載香港01app,與更多作者一同討論喜愛話題。】經常被問到華御結選什麼飯糰較 ...
近年不少人選擇以飯糰代替正餐,特別以辦公室上班的女生為多。但每款飯團的營養值不一,應該怎樣選擇?
【文章原刊於01撐場[1],歡迎下載香港01 app,與更多作者一同討論喜愛話題。】
經常被問到華御結選什麼飯糰較好,今天就介紹一下各款飯糰。華御結的飯糰一般每件約100克,只佔半碗飯的重量。如以飯糰當午或晚餐,就要吃兩個或以上才「飽肚」。
【↓↓↓↓↓按圖放大,看各款飯糰熱量、脂肪、鈉含量。↓↓↓↓↓】(按熱量由少至多排列)普遍飯糰均低於200kcal。熱量最高的是本格和風燒牛肉飯糰,接近200kcal,因為含燒汁,鈉含量也佔500毫克,如果吃兩個就已經攝取1000毫克鈉!素食者可選擇金平牛蒡飯糰,牛蒡含澱粉質,所以與其他海鮮配料飯糰的熱量相若。
另外香草吞拿魚沙律也接近189kcal,因為含醬汁,熱量也提升了。三文魚飯糰較少醬汁,是不錯的選擇。素食者可選擇梅乾飯糰,他們更提供低鈉梅乾。建議大家可以選擇較少醬汁的飯糰如三文魚、辛口明太子或紅蟹沙律。但是飯糰缺乏蛋白質及膳食纖維等營養值,因此正在減磅的朋友也切勿只以一個飯糰代替午或晚餐!
作者簡介:營養生營養生(Negimen)的意思是營養配合養生(Nutrition + Regimen = Negimen)。全港首創數據化茶療「Negimen Tea」,根據各人的體質數據設計專屬茶方。總結平時的飲食習慣及身體狀況,以精密儀器分析配合營養生的數據庫,設計由天然材料而成的減肥茶方。長久以來,我們堅持三大原則:無營養補充品,無西藥成份及無過量運動。健康是沒有捷徑的,配合天然的茶方及正確營養上的攝取,堅持真正的健康減磅,達到養生中「未病先防,未老先養」。
飯飯堂熱量的評價費用和推薦,FACEBOOK | 台灣美食網
台北美食|飯飯堂 | 台灣美食網
飯飯堂熱量 | 台灣美食網
南京復興飯糰的推薦與評價,FACEBOOK、PTT | 台灣美食網
飯飯堂 | 台灣美食網
【華御結】12款飯糰熱量、脂肪、鈉含量公開!邊款低卡點揀至 ... | 台灣美食網
沖繩系飯糰「飯飯堂」就在台北遼寧街!必吃這幾款打勾勾 | 台灣美食網
台北• 中山區【飯飯堂】 趕時間又想吃飽的人看過來 !裝潢 ... | 台灣美食網
什麼!減肥還可以吃飯糰、炸雞腿便當?其實只要...... | 台灣美食網
新竹市東區【水哥養生早餐】店家資訊營業時間
水哥養生早餐是新竹市東區的熱門美食,歷經18年至今,水哥夫婦始終堅持產品品質,誠意用心以及創意食材,為每1位客人注入滿滿...