中暑要喝青草茶?解身體的渴,這一味茶飲很有效 | 台灣美食網
2018年8月2日—另要提醒,門診患者常以為「中暑要喝青草茶」,其實退火青草茶不可隨意飲用,因為其中的寒涼成分過多,常會令人體的腸胃陽氣更虛弱,當下 ...
【華人健康網記者張世傑/台北報導】熱浪襲台,高溫炙熱讓人常流汗、疲倦,沒有精神。中醫師指出,暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人,不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」,由黨參、麥門冬、五味子煮成,涼涼喝最消暑,還可益氣生津,解身體的渴。
戴有志中醫師(中)指出,溽暑夏季,民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。(圖片提供/台北慈濟醫院)台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出,近日全台氣溫狂飆37度,出門不到15分鐘,馬上滿身大汗,尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病,以及年邁的長者及兒童,這些族群都要小心熱傷害。
特別是在溽暑夏季,容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振,或是因為頻繁進出冷氣房,在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中,特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑,且很適合調養身體、安神補元氣。
中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。(圖片提供/台北慈濟醫院)生津元氣飲 解身體的渴
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材料:黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。
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作法:將所有材料放入鍋中,加入1000c.c水,小火煮至少30分鐘,燜10分鐘去渣取汁飲用,溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材,用煮的會比用泡的適合。
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用法:可日常當茶飲用,每日1劑。
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功效:黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝;五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃,可補充夏天的體力和所需水分。
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