夜晚也瘦身5種食物最適合睡前吃 | 台灣美食網
2020年12月12日—今天就來告訴你5種減肥食物,睡前吃也不怕胖哦。1、蜂蜜...睡前吃幾枚杏仁,或者喝一杯杏仁茶,不僅能夠飽腹,還不用怕會發胖呢。5、消化 ...
MM為了曼妙好身材是否晚飯過後就停止進食了呢?偏偏夜那麼長,睡前肚子餓得你快抓狂。其實,只要選對東西吃,你也不會發胖的。今天就來告訴你5種減肥食物,睡前吃也不怕胖哦。
1、蜂蜜
蜂蜜促進新陳代謝
蜂蜜所含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動,豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況,而葡萄糖和果糖成份能被人體直接吸收,沒有堆積成脂肪的困擾。 另外,蜂蜜所含熱量很低,100g蜂蜜只含294卡路里,所以它具有很好的減肥功效。
睡前用溫水沖服一杯蜂蜜,有助于排毒養顏,促進新陳代謝,燃燒體內多餘脂肪,讓你的小腹更平坦。如果覺得單喝蜂蜜太單調,可以用半個青瓜打成汁,加入蜂蜜和溫開水,調成青瓜蜂蜜水,減肥效果更好。
2、牛奶
牛奶促進睡眠
睡前喝杯溫牛奶可以促進睡眠早已是常識,殊不知牛奶還有很好的減肥功效哦。
牛奶含有豐富的鈣質,睡前喝牛奶可促進鈣的吸收,牛奶含有的乳清蛋白可以幫助燃燒多餘脂肪,減輕體重。牛奶的主要成分蛋白質,不會很快就消化吸收,所以睡前喝牛奶並不會給夜間的能量消耗帶來負擔,而且第二天起床也不會感到很饑餓。
牛奶本身也有一定...
【減肥】超級食物杏仁超級肥?專家建議識得食必瘦! | 台灣美食網
吃杏仁有助控制體重推薦兩款杏仁瘦身食譜 | 台灣美食網
多吃杏仁可以減肥、控血糖!要吃哪種杏仁才正確? | 台灣美食網
夜晚也瘦身5種食物最適合睡前吃 | 台灣美食網
杏仁粉的作用功效(養顏、瘦身、清肺) | 台灣美食網
杏仁粉竟然可以減肥養顏美容 | 台灣美食網
植物奶中熱量最低的杏仁奶營養師推爆!教你在家DIY杏仁奶 | 台灣美食網
無糖杏仁茶可以減肥嗎? | 台灣美食網
豆漿、米漿、杏仁漿真的健康嗎?運動教練教你正確喝才能瘦身 ... | 台灣美食網
這是一杯神奇的茶!喝了它減肥又美白!秘密就在於這個原料啦 ... | 台灣美食網
臺南市中西區【阿卿杏仁茶】店家資訊營業時間
阿卿杏仁茶是臺南市中西區的熱門美食,位於保安路上的阿卿杏仁茶,是許多政商名流愛喝的飲品,其杏仁茶以新疆的甜杏仁和台東...
嘉義縣梅山鄉【豆花】店家資訊營業時間
豆花是嘉義縣梅山鄉的熱門美食,45年的堅持一間豆花店背後奮鬥史,就像一顆顆渾圓堅硬的黃豆,被製成柔軟光滑的豆花一樣,呈...
臺南市南區【體育公園杏仁豆腐冰】店家資訊營業時間
體育公園杏仁豆腐冰是臺南市南區的熱門美食,完全手工製作,無添加人工色素及防腐劑。使用『植物奶精』讓素食者也能吃的健康...
臺南市永康區【阿龍杏仁茶】店家資訊營業時間
阿龍杏仁茶是臺南市永康區的熱門美食,阿龍杏仁茶強調手工熬煮,不採用杏仁粉沖泡,沒有刺鼻的香精味,忠實呈現杏仁茶的原汁...
高雄市新興區【那個年代杏仁豆腐冰】店家資訊營業時間
那個年代杏仁豆腐冰是高雄市新興區的熱門美食,來自台南的人氣冰品店,招牌必點冰品「布丁杏仁綜合牛奶冰」,除了豆腐、杏仁...
高雄市鹽埕區【50年杏仁茶】店家資訊營業時間
50年杏仁茶是高雄市鹽埕區的熱門美食,堅持以中藥用的杏仁豆傳統古法製作,去膜後再研磨成粉,接著混入糯米熬煮而成,完全不...