夏至吃冰超有理?剉冰配料熱量通~讓你低卡消暑一夏! | 台灣美食網
2015年6月30日—不過要注意這類配料多半含有大量糖分,比方說一大匙粉圓就有50大卡,一球冰淇淋也有100大卡,全吃下肚可是會讓熱量大爆發!這時可以改選 ...
夏至剛過~天氣根本熱到逼人中暑!這時難免會想來點「涼的」降降溫,說到台灣最具代表性的冰品便是「剉冰」了,刨得細細碎碎的冰塊搭上各種美味配料,再淋上黑糖水、煉乳、巧克力醬...齁根本誘惑力超強非吃不可!ԅ(¯﹃¯ԅ)
別急別急~先來看看剉冰陷阱在哪兒,聰明避開才能吃得開心不發胖唷!ヽ(●´ε`●)ノ
陷阱題 No.1「基底」
隨著冰品種類推陳出新,光是基底冰就有各種不同的風味!(๑•̀ㅂ•́)و✧
像是牛奶、芒果、草莓等各有其擁護者,然而有些冰磚是以添加化學糖漿的方式來製作,熱量亦不低,因此想吃的時候建議還是選擇「清冰」為佳唷!
陷阱題 No.2「配料」
「老闆!我要紅豆、芋圓、珍珠還有仙草!」
「配料」可以說是剉冰的生命,除了經典的基本款外,新潮一點的剉冰店甚至還會有餅乾球、冰淇淋等,根本是視覺和味覺上的饗宴啊~(*´艸`*)
不過要注意這類配料多半含有大量糖分,比方說一大匙粉圓就有 50 大卡,一球冰淇淋也有 100 大卡,全吃下肚可是會讓熱量大爆發!這時可以改選仙草、愛玉、白木耳這類相對低卡低糖的配料,一樣可以吃得心滿意足又健康!(*´ω`)人(´ω`*)
陷阱題 No.3「淋醬」
來來來~團員們一起回答!剉冰上的淋醬都是用什麼做的?沒錯!答案就是「糖」!
甜滋滋的巧克力醬、糖水、煉乳、草莓醬、芒果醬等幾乎有一半以上都是糖,而且還可能為了風味及色澤加入許多不必要的添加物,多吃對身體無益~
小編自己習慣請老闆加少量黑糖水就好,畢竟只是圖個清涼,不想讓身體增加太多負擔,所以一點點甜度就很足夠了~團員們...
95%都是水!剉冰配料…營養師激推「熱量爆低Top3」只有1大 ... | 台灣美食網
一碗雪花冰500大卡!清冰熱量也高?營養師公開「這些配料 ... | 台灣美食網
不碰這樣!營養師夏天吃冰照樣瘦 | 台灣美食網
吃冰也會胖!教你5招控制冰品熱量 | 台灣美食網
吃冰慎選配料…紅豆、粉圓NG 仙草、水果safe | 台灣美食網
夏天吃冰的3大陷阱!「剉冰」配料熱量最高的不是粉圓、煉乳 ... | 台灣美食網
夏日吃冰品也能瘦?告訴你可以滿足口腹之慾、又能享受 ... | 台灣美食網
夏至吃冰超有理?剉冰配料熱量通~讓你低卡消暑一夏! | 台灣美食網
想吃冰又怕胖?教你聰明吃冰窈窕一夏 | 台灣美食網
炙夏刨冰趣配料熱量比一比 | 台灣美食網
嘉義縣義竹鄉【香蕉冰】店家資訊營業時間
香蕉冰是嘉義縣義竹鄉的熱門美食,香蕉冰走過了49年的古早味一家古早味的香蕉冰老店,經營了49年,目前已經傳到了第三代-趙博...
彰化縣鹿港鎮【鹿港傳統粉粿冰】店家資訊營業時間
鹿港傳統粉粿冰是彰化縣鹿港鎮的熱門美食,粉粿冰、炸粿(冬季供應)米苔目冰、蚵仔煎(冬季供應)米條冰、蚵嗲(冬季供應)詳細資...
新竹市北區【葉家大粒粉圓】店家資訊營業時間
葉家大粒粉圓是新竹市北區的熱門美食,葉家老店已傳到第四代,當了十五年頭家的老闆是道地的新竹人,店裡出名的是芋泥和粉圓...
臺南市後壁區【和興冰果部】店家資訊營業時間
和興冰果部是臺南市後壁區的熱門美食,豐昌商店對面的「和興冰果室」,店主人黃漢津經營冰果室已超過70年了,帶給當地街坊鄰...
新北市八里區【八里出名紅龜粿】店家資訊營業時間
八里出名紅龜粿是新北市八里區的熱門美食,八里另一著名的點心,是位於廖添丁廟對面的紅龜粿。紅龜粿本是祭祀中常用的供品之...
嘉義縣梅山鄉【豆花】店家資訊營業時間
豆花是嘉義縣梅山鄉的熱門美食,45年的堅持一間豆花店背後奮鬥史,就像一顆顆渾圓堅硬的黃豆,被製成柔軟光滑的豆花一樣,呈...
彰化縣鹿港鎮【鹿港阿婆麻糬舖】店家資訊營業時間
鹿港阿婆麻糬舖是彰化縣鹿港鎮的熱門美食,位於第一市場大門口的鹿港阿婆麻糬,往往不到11點就賣光打烊!為何如此受歡迎呢?...
臺南市鹽水區【銀鋒冰果室】店家資訊營業時間
銀鋒冰果室是臺南市鹽水區的熱門美食,銀峰冰果室是一個有平價、冰品、飲料的剉冰、豆花,網友認為值得推薦的有:紅豆月見牛...
彰化縣鹿港鎮【鹿港龍山手工麻糬】店家資訊營業時間
鹿港龍山手工麻糬是彰化縣鹿港鎮的熱門美食,本店麻糬最大特色是全部過程採用全手工製作老闆講求天然堅持絕不添加任何的香料...
臺南市鹽水區【阿妙意麵】店家資訊營業時間
阿妙意麵是臺南市鹽水區的熱門美食,老闆娘陳淑妙是老店阿三伯的女兒,在鹽水點心城對面開設「阿妙意麵」,結合老店傳統手藝...