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最近因為武漢(新冠狀)肺炎的關係,大家越來越重視保養,
連流感病症也減少許多,除了保持清潔之外,免疫力的維持也相當重要!
除了均衡的飲食,跟適當的運動,你還會挑選什麼食品來保健呢?
蜂蜜看似熱量很高,但其實蜂蜜有你所不知道的功效!
此篇詳細評比市售人氣蜂蜜產品排行榜,及如何挑合格的蜂蜜。
蜂蜜
自古以來,蜂蜜一直是被人類讚揚的超級食品 - 來自天堂的禮物。
古人用就用同義詞「花蜜」和「眾神的食物」,來描述蜂蜜的治療特性,而這不是沒有原因的。
他們發現了蜂蜜的許多用途,而這些用途一直延續到今天。
用來調味飲料、醫療用途 - 一個助於肺部問題改善的藥物的主要成分;
即使是最古老的神話也讚揚了蜂蜜的健康效益。
在糖的生產發展以前,長期以來蜂蜜是唯一一種人焚廣泛使用的甜味劑。
直到今天,蜂蜜被認為是大自然中最好及最強大的天然產品之一。
蜂蜜可是健康飲食中不可或缺的,同時也是對抗感冒非常重要的盟友喔!
根據美國農業部 ( United States Department of Agriculture (USDA) ) 的國家營養數據庫,
蜂蜜中的營養成分有以下幾點的益處:
提高免疫力
生蜂蜜具有抗菌和抗病毒的特性,可以幫助增強免疫系統和抵抗疾病。
蜂蜜還含有黃酮類化合物,這些成份可以幫助降低罹癌和心臟病發生的風險。
治療傷口
直接塗抹蜂蜜與食用蜂蜜一樣對身體有效用。
ʻʻ蜂蜜敷料ʻʻ,可用於治療傷口(擦傷、燙傷、手術切口⋯⋯),皮膚潰瘍和痠痛。
這是因為蜂蜜中含有的過氧化氫 - 由蜜蜂產生的酶產出的,有助於傷口治療。
蜂蜜的抗炎特性有助於減緩蚊蟲叮咬的刺癢感。
治療痤瘡
根據初步研究,麥盧卡蜂蜜(Mānuka honey)和卡努卡蜂蜜(Kanuka honey),
可有效治療尋常痤瘡。
提升運動...
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