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【早安健康/健康世界】四物湯是女性朋友必備的藥補,只是多數人對此藥膳只屬片面的認識;從經期前吃、經期後吃、一星期吃一次到天天吃的人都有,但究竟怎麼吃才是對又有效的方式呢?現在就聽聽專業中醫師的建議,徹底認識四物湯吧!中醫的血虛症狀其實就同於「貧血」,會有臉色蒼白無血色、嘴唇白、頭暈、疲倦、容易心悸等現象,大多貧血女性則有月經量少或不來的情形。
經常睡不好,或肥胖、掉髮?當心!你可能吃錯蛋白質了!早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散![1] 萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀解釋,女性感覺經痛或是月經量特別多時,可能是血液淤滯的情形,可在月經結束後吃 2~3 帖的四物湯來改善一下。此外,身體怕冷是一種血虛的表現,而中醫常使用熱來平衡身體的冷;若屬於冬天容易手腳冰冷的人,可以多食四物湯來增強活血作用,不僅增強末稍血液循環,還可改善手腳冰冷問題。 不過,使用四物湯因人而異,不對的攝取體質,非但不能補到身,反而可能延誤病情或加重病狀。黃中瑀醫師建議一般熱性體質(平日容易覺得口乾舌燥、易怒、難以入眠等徵狀)的人不適合吃食溫補為主的四物,否則易出現「火上加油」的副作用;此外,更年期婦女食用四物也要依循醫師的囑咐,以免讓體質偏燥熱的更年期,經由補血的四物湯後像煽火一樣讓症狀愈演愈烈。 四物,理血調經的基本方「四物」最早記載於宋代官方醫典《太平惠民和劑局方》,此湯方具備有補血、活血雙重功能,被視為治療各種中醫與「血」相關疾病的基礎方劑;而現代臨床上經常將四物用於處理血虛、婦女月經不調及痛經等問題。
四物湯在宋朝醫典中被稱為婦人病的聖藥,主補血、行血、活血的成分;藥方中則是由當歸、熟地黃、川芎及芍藥這四種藥物結合,各擅所長、有攻有守。黃中瑀醫師解釋,「當歸」可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱;「川芎」可抗菌消炎,調節子宮收縮,並有抗維他命 E 缺乏症(維他命 E 是抗氧化劑,並能影響內分泌系統,可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀),提升細胞吞病原體的作用;「熟地黃」則可補血強心,幫助身體滋養。
總的來看「四物」不但可滋補血氣、紅潤臉色...
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