沖泡飲品熱量大公開 | 台灣美食網
2014年1月28日—「奶精粉」是由氫化油脂乾燥後製成,熱量高、香精多、幾乎沒有任何營養價值,為了健康和身材著想,能少喝就少喝。...客家擂茶,110 ...
寒冷的冬天,總會想來杯熱呼呼的飲品,暖和凍僵的身體,尤其對於手腳容易冰冷的女性來說,即泡即飲的「沖泡飲品」更是方便又療癒;不過到底該掌握哪些祕訣,才能挑選到健康不致胖的品項呢?一起來瞧瞧吧~
市售的沖泡飲品,多半含有大量糖及各種添加物,喝多不僅容易發胖,亦會增加身體負擔;像是「奶茶」、「拿鐵」、「巧克力歐蕾」等,業者為了降低成本,添加的可能並非「奶粉」而是「奶精粉」。
「奶精粉[1]」是由氫化油脂乾燥後製成,熱量高、香精多、幾乎沒有任何營養價值,為了健康和身材著想,能少喝就少喝。
喜歡「奶味」的團員,可自行沖泡茶包、黑咖啡等無糖飲品,再加入低脂鮮奶攪拌混合,就能完成健康天然的「鮮奶茶」或「拿鐵咖啡」囉!
看起來十分天然的「黑芝麻糊」、「堅果飲」,為增添口感和香味,多半會加入澱粉、糊精等「增稠劑」和「人工香料」,在香濃誘人的飲品背後,可能隱藏著「高糖分、高熱量」和「大量人工添加物」。提醒團員們,挑選這類飲品時,可得睜大眼睛仔細查看營養標示。
簡單來說,選擇成份單純天然、沒有多餘添加物的飲品,像是伯爵紅茶、玄米綠茶、桂圓紅棗茶等,就能避免喝下過多熱量;想喝咖啡時,亦可「濾掛式黑咖啡」取代「三合一咖啡」,熱量便能瞬間減半喔!
茶飲類
品項 熱量(大卡) ...
馬玉山客家擂茶30g x12入 | 台灣美食網
【北埔擂茶堂擂茶粉】連續五年榮獲北埔觀光協會評 ... | 台灣美食網
博客來 | 台灣美食網
沖泡飲品熱量大公開 | 台灣美食網
客家擂茶正捷(經濟包600g裝) 有綠茶杏仁紅棗黑糖薑母等口味 ... | 台灣美食網
無糖抹茶擂茶(260g)~抹茶口味,新竹北埔最具特色地方名產 ... | 台灣美食網
(北埔客家擂茶高纖低糖低熱量即溶好沖泡) | 台灣美食網
客家擂茶- 零食calories | 台灣美食網
吃貨減肥必喝!我家擂茶養生主食 | 台灣美食網
哈客愛養生軒 | 台灣美食網
新竹縣北埔鄉【哈客愛客家庄茶坊】店家資訊營業時間
哈客愛客家庄茶坊是新竹縣北埔鄉的熱門美食,哈客愛客家庄茶坊除了傳統的擂茶外,研發了不少新口味產品,受到不少的客戶喜愛...
新竹縣北埔鄉【水井茶館】店家資訊營業時間
水井茶館是新竹縣北埔鄉的熱門美食,水井座落在新竹北埔的莊落裡,為一客家村落,當地特產為白毫烏龍茶,而當地的許多居民,...
新竹縣北埔鄉【北埔擂茶堂】店家資訊營業時間
北埔擂茶堂是新竹縣北埔鄉的熱門美食,北埔擂茶堂是北埔擂茶的分店之一。王小姐的熱誠、用心以及開朗的個性,為了增加親自體...
高雄市美濃區【美濃客家驛棧擂茶舖】店家資訊營業時間
美濃客家驛棧擂茶舖是高雄市美濃區的熱門美食,擂茶在客家人豐富多彩的飲食文化中,是最具代表性的一種美味,製作方式古樸典...
新竹縣北埔鄉【三十九號北埔擂茶】店家資訊營業時間
三十九號北埔擂茶是新竹縣北埔鄉的熱門美食,三十九號北埔擂茶店原本供應鹹口味的客家擂茶,但自行研發的甜口味日益受到客戶...
新竹縣北埔鄉【北埔陳記仙草(有源棠舖)】店家資訊營業時間
北埔陳記仙草(有源棠舖)是新竹縣北埔鄉的熱門美食,北埔陳記仙草店是以傳統仙草聞名的老店,因為經過報章雜誌的推薦,許多客...
新北市瑞芳區【吾穀茶糧 SIIDCHA】店家資訊營業時間
吾穀茶糧SIIDCHA是新北市瑞芳區的熱門美食,客家諺語句話:「每天三碗擂茶、保您活到九十八」。為傳承客家擂茶文化,吾榖茶糧...
苗栗縣南庄鄉【古早味擂茶坊】店家資訊營業時間
古早味擂茶坊是苗栗縣南庄鄉的熱門美食,特色:伴手禮:綠茶糕、綠茶凍、茶酥DIY參考:擂茶、麻糬詳細資料店家地址:353苗栗縣...
新竹縣橫山鄉【阿珠擂茶】店家資訊營業時間
阿珠擂茶是新竹縣橫山鄉的熱門美食,開店已十幾年,以口碑相傳的評價,「來到內灣,請您來品嚐阿珠擂茶」,因此,不斷的增加...
新竹縣北埔鄉【璞鈺擂茶】店家資訊營業時間
璞鈺擂茶是新竹縣北埔鄉的熱門美食,璞鈺典藏客家擂茶門市部,位於北埔市區中心,北埔的古蹟就在旁邊,寬敞的視野及舒適的空...