[問題] 適合健身者的美食 | 台灣美食網
推OJAMMYO:一兩個禮拜吃一次烤肉吃到飽或火鍋湯頭點清湯04/2315:47.推hochopin:記得吃龍蝦補充優質蛋白質04/2316:19.
作者gungrandpa (槍爺)
看板MuscleBeach
標題[問題] 適合健身者的美食
時間Sat Apr 23 12:20:34 2016
大家好 小弟最近平常都在吃水煮餐 每天的菜色幾乎清一色都是燙青菜、地瓜、糙米飯、水煮雞胸肉、水煮蛋 最近看網路上有個說法 給自己安排的飲食計畫不能夠太苛刻,要有計畫的偶而放縱一下 否則常常容易自己受不了跑去偷吃些不該吃的,偷吃了一次之後就會越來越常偷吃 最後計劃就失敗了 不過我想在放縱的時候也不要太過度,例如跑去吃披薩吃到飽 不知道有什麼美食是比較不容易產生體脂肪,最好還能提供很多蛋白質的呢? -- Sent from my Windows -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.231.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1461385236.A.414.html[1]→ zxcv91039: 牛排 好吃 04/23 12:23
推 foxbite: 雞排、滷肉飯、控肉、三層 04/23 12:23
推 nature5566: 不就牛排嗎 04/23 12:24
推 OnceAFreak: 不用在意脂肪 總大卡最重要然後可以遵循80/20原則 04/23 12:31
→ OnceAFreak: 80% 嚴格執行計畫 20% 扣打放縱自己 04/23 12:33
→ unionsavior: 雞排咖哩飯無敵 04/23 12:35
→ OnceAFreak: 其實熱量維持在maintenance任何食物都不容易產生體脂 04/23 12:37
推 yuuyuu0205: 看到水煮餐我就笑了 04/23 12:40
推 chien0832: 牛排牛排牛排牛排牛排 04/...
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[問題] 吃火鍋 | 台灣美食網
看板FITNESS (健身/體適能)作者andrewlol523 (PotatoHeadlolz)時間4年前發表 ... 但是我好奇的是如果不吃火鍋料不喝湯只吃肉跟菜也不吃白飯或是冬粉湯底也選擇昆布這樣 ... Read More
[問題] 適合健身者的美食 | 台灣美食網
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[討論] 健身到底可不可以吃火鍋 | 台灣美食網
最近去WG運動完跟健友約吃飯都好想吃火鍋(有人也是火鍋控嗎? 我真的一年四季都可以吃的那種但每次都被拒絕說好胖剛動得都白費想問大家運動期間或減脂期間會避開火鍋嗎? Read More
[討論] 健身到底可不可以吃火鍋 | 台灣美食網
2021年1月8日 — [討論] 健身到底可不可以吃火鍋. 看板 Fitness ... 最近去WG運動完跟健友約吃飯都好想吃火鍋(有人也是火鍋控嗎? 我真的一年四季都可以吃的那種但每次 ... Read More
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2021年1月8日 — 最近去WG運動完跟健友約吃飯都好想吃火鍋(有人也是火鍋控嗎? 我真的一年四季都可以吃的那種但每次都被拒絕說好胖剛動得都白費想問大家運動期間或減脂 ... Read More
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[閒聊] 吃火鍋熱量真的很高嗎 | 台灣美食網
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【問題】 吃火鍋 | 台灣美食網
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