客家米食點心的熱量?? | 台灣美食網

客家菜包熱量，大家都在找解答。我真的超愛吃客家口味的東西但是又真的很怕胖SO我需要知道他們的熱量例如:發糕菜包九層糕粄粽紅豆粄紅龜粿麻薯艾草粄(綠綠的粄皮包著內 ...

各式年糕、發糕的食用量要算在主食裡面，一碗飯280大卡，而一塊地瓜枸杞年糕相當於半碗飯的熱量，有的年糕相當一碗飯的熱量。菜包1個200大卡。碗粿1碗360~385大卡。粄粽、糯米粽1個400~600大卡。紅龜粿(大)1個750大卡。麻薯(50g)1個120大卡。以上食物會因其大小容量、內容物2008-08-0215:24:21補充：各式年糕、發糕的食用量要算在主食裡面，一碗飯280大卡，而一塊地瓜枸杞年糕相當於半碗飯的熱量，有的年糕相當一碗飯的熱量。菜包1個200大卡。碗粿1碗360~385大卡。粄粽、糯米粽1個400~600大卡。紅龜粿(大)1個750大卡。麻薯(50g)1個120...

各式年糕、發糕的食用量要算在主食裡面，一碗飯280大卡，而一塊地瓜枸杞年糕相當於半碗飯的熱量，有的年糕相當一碗飯的熱量。

菜包 1個 200大卡。

碗粿 1碗 360~385大卡。

粄粽、糯米粽 1個 400~600 大卡。

紅龜粿(大) 1個 750 大卡。

麻薯(50g) 1個 120大卡。

以上食物會因其大小容量、內容物

2008-08-02 15:24:21 補充：

各式年糕、發糕的食用量要算在主食裡面，一碗飯280大卡，而一塊地瓜枸杞年糕相當於半碗飯的熱量，有的年糕相當一碗飯的熱量。

菜包 1個 200大卡。

碗粿 1碗 360~385大卡。

粄粽、糯米粽 1個 400~600 大卡。

紅龜粿(大) 1個 750 大卡。

麻薯(50g) 1個 120大卡。

以上食物會因其大小容量、內容物、製作過程不一樣有所差距，還是需要有實物才能計算，大致上熱量差不多如上表，提供你參考。