私房麥麩減肥法月瘦10斤@ 天天養生-健康一生 :: 痞客邦 | 台灣美食網
近幾年,隨著「高纖維」的流行,意外出現了減肥的秘寶:麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法後,一個月內可以健康減肥10斤,還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮。下面,我們帶你一起去享有苗條美麗。
1、麥麩消脂清宿便
把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分。
麥麩是什麼呢?麥麩即麥皮,是小麥磨取麵粉後篩下的種皮。它富含纖維素,會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收,使體內脂肪消耗增多。
另外,它還有吸水性,在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質,改善結腸功能,幫助排清宿便。
2、麥麩超低熱量減肥法
做法很簡單,就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃,購買麵包、餅乾時,也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。
這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法,一天可減肥100g。這可不是一個小數目哦!
3、「麥麩熨」瘦身法
具體做法是:將麥麩500g放進鍋裡熱炒,加入蒼朮50g、木香50g、乳香25g,小火炒2~3分鐘。
炒時往鍋內不時地加入一些水,攪拌均勻,當產生一些熱氣時,就可以了。將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子裡,備用。
將這樣熱乎乎的麥麩布袋,敷在你想要瘦的地方,比如手臂、大腿、腰腹部。它很方便,不管是看電視、看書或與家人閒聊的時候都可以敷。
將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上,就像熨斗一般,推過來推過去,那些軟綿綿的贅肉,真的被熨沒了。
你瞧,被麥麩袋熨過的肌膚,既光滑又緊實。不過是短短十幾天的功夫,我驚喜地發現小腹的「游泳圈」悄然撤下,原來壓根兒不敢上身的低腰褲,估計再過不久就能有重見天日的時候了。
這樣炒制的「麥麩熨」,有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。並且,它在減脂的同時,還有很好的保健效果。
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