[閒聊] 有沒有完全不控制飲食的健友? | 台灣美食網
2019年9月19日—不刻意控制飲食,但也不會很誇張,比如TDEE1800,偶爾吃到2200左右。...116F→melo0426:健身開始就符合這些條件的有多少人09/2008:28.
請問各位大大有沒有: 1.不刻意控制飲食,但也不會很誇張,比如TDEE1800,偶爾吃到2200左右。 一個月偶爾麥當勞3-4次,但是每天蛋白質儘量要吃夠。 2.不戒糖,偶爾一週喝2-3杯含糖飲料 3.每天只睡5-6小時 4.一週練5天以上(有跑課表認真練那種) 請問這樣的人練出來身材會是怎樣? 可以分享一下照片或者經驗嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.179.105 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1568890633.A.6F4.html[1]1F推BardxBaymax: 讓我猜 這是你現在的生活 不太想改變 想知道這樣的 09/19 19:05
2F→BardxBaymax: 自己有沒有機會得到好身材 需要其他人給點自信讓你告 09/19 19:05
3F→BardxBaymax: 訴自己不控制飲食也沒關係 09/19 19:05
4F推badlock: 很愛猜 09/19 19:06
5F推vicquin: 出賣一下我哥,不過他不喝飲料,每天運動沒有休息日,飲 09/19 19:07
6F→vicquin: 食上他都沒精準的抓數字,而且每次跟我吃飯都肆無忌彈的 09/19 19:07
7F→vicquin: 大吃炸物跟甜點,不過他不太喝飲料 09/19 19:07
9F→sodahaini: 哇★☆★☆ 09/19 19:08
10F推s84629: 不喝飲料為什麼不說3次。 09/19 19:13
11F→tubjiksl: 原po要不要先練半年啊,自己基因如何大概有個底,一堆 09/19 19:15
12F→tubjiksl: 神基因或打藥的照你說的練也是很屌啊,但你能一樣嗎? 09/19 19...
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