孕婦可以喝烏龍茶嗎 | 台灣美食網
2021年1月12日—孕婦可以喝烏龍茶嗎介紹:孕婦可以喝烏龍茶嗎不建議孕婦喝烏龍茶,原因有以下兩點:第一、烏龍茶裏面含有大量的咖啡因,咖啡因可能會對孕婦的身體造成 ...
孕婦可以喝烏龍茶嗎不建議孕婦喝烏龍茶,原因有以下兩點:
第一、烏龍茶裏面含有大量的咖啡因,咖啡因可能會對孕婦的身體造成影響,而且還會刺激腸道蠕動,導致子宮收縮,嚴重情況下還可能會出現先兆流產等各種情況,對胎兒的生長髮育[1]會產生直接影響,也會對孕婦的身體產生傷害(如果説孕婦喝了那麼一兩次烏龍茶也沒什麼問題,畢竟攝入的咖啡因有限。);
第二、烏龍茶是一種鹼性的茶類物質,過量飲用可能會對孕婦的腸胃產生影響,出現消化不良等各種情況,嚴重情況下會導致便祕等問題出現。因此建議孕婦平時最好不要喝烏龍茶,可以適當喝清淡的茶水,比如枸杞茶、菊花茶等,這些茶水都是比較好的,對孕婦不會產生影響。
烏龍茶的功效與作用烏龍茶不僅僅是口感好,在功效上也是十分不錯的:
1.美容養顏功效:烏龍茶含有豐富的維生素E和維生素A,有利於促進細胞抗氧化,還可減少皺紋,而且還可防止輻射對皮膚的傷害,使皮膚白嫩光滑。
2.護齒功效:烏龍茶中含有氟和茶多酚,經常喝烏龍茶,有利於預防齲齒[2],達到保護牙齒的作用。
3.助消化[3]功效:烏龍茶中含有咖啡鹼,有利於促進胃液的分泌,還具有解油膩,有利於助消化,具有增加食慾的作用。
孕婦飲食要注意些什麼孕期飲食是整個孕期非常重要的一環,有的食物需要多攝入,有的需要少吃甚至禁食,一般來説要注意以下幾個要點:
1、不要進食過多的高糖、高脂肪和高鹽食物。
2、適當的增加牛肉,羊肉,魚肉,蛋類,奶類等優質蛋白質飲食的攝入,但是不宜過量,以免導致消化不良。
3、孕期需要適當的補充鈣劑,但最好是以食物補鈣為主。不要盲目的增加鈣的攝入量,以免導致高鈣血癥。
4、飲食要以多樣化,營養均衡全面為原則,葷素搭配。
5、適當的增加新鮮的蔬菜、水果等食物的攝入,既補充維生素,也補充膳食纖維。
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