「蜜地瓜熱量」懶人包資訊整理 (1) | 台灣美食網

熱量每100公克469大卡，鈉含量居然只有7毫克~~!...重量半斤裝地瓜蜜$60carol一次買足，也滿足了米寶的口腹，他的下午點心也才有著落♥♥ ...

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【早安健康／張維庭編譯】在家想吃點零嘴，又怕外面賣的零食高鹽高鈉？這時不妨為自己和家人做道簡單的地瓜干，香甜又營養！地瓜干的維生素B1是橘子的2倍、維生素C也是2倍，150克的地瓜干就含有成年女性鐵質一天...

【早安健康／林明慧編譯】甜甜的番薯是減肥人士的眼中大敵，只要吃一口心中就升起一股罪惡感。然而林一也卻認為，番薯的甜味正是減肥成功的秘訣，想變瘦的人更應該要吃番薯！林一也是東京家政學院大學健康營養學...

【早安健康／農委會農業兒童網】不只薯條、洋芋片！馬鈴薯是澱粉資優生想到馬鈴薯，可別只想到炸薯條、洋芋片啊，那可是小看了它的來歷與功用了。原產於南美，最早從秘魯南部開始人工栽培，歷史可以追溯到公元前...

減肥時，大家應該常聽到「別吃澱粉」這種話，也經歷過忍住不吃的痛苦日子。事實上，有些澱粉不只增加飽足感，還不會讓你胖！像地瓜就是有名的澱粉替代品，尤其天冷時來份烤地瓜，更是件幸福事。外國網站《Health...

說到減肥，大家都知道要少吃，首先想到的就是不吃米飯、饅頭、麵包等主食。那麼，有沒有既能吃主食，還能減肥的辦法呢？最近，網上流傳BBC一個紀錄片《碳水化合物的真相》。該紀錄片里說：麵包放冰箱冷藏後再加...