這8種食物吃一口就爆肥1公斤!不想肥死就不准吃! | 台灣美食網
2018年8月17日—其實大家都知道烤香腸的熱量很高,但是那香氣實在讓人無法抗拒。不過光一根香腸的熱量就有240大卡!這熱量又等於一碗飯了!根本就佔掉了半 ...
減肥除了運動之外,飲食真的超級重要的!好的飲食習慣可是控制體重最重要關鍵!如果沒有吃對東西,就算你一直運動還是會瘦的不健康。以下8種食物要是妳想減肥,就別吃了吧!不然吃一口可是直接讓妳暴肥1公斤的。
1.爆米花 妳是不是跟編輯一樣,每次去電影院一定要加購爆米花來吃才過癮!電影院=爆米花啊!不過光用聞的就可以知道,爆米花甜滋滋的香氣,熱量可是很高的~每100公克的爆米花就有650大卡,吃下這100公克的爆米花可是相當吃下25顆奶球的熱量,一碗飯的熱量也不過200多卡而已,吃一份爆米花就直接贏過3碗飯了。糖分高、鹽分高、脂肪高的爆米花,妳下次還敢點嗎?
2.啤酒 現在每天那麼熱,晚上來杯啤酒都會覺得超級過癮,冰冰涼涼的有夠消暑,但是啤酒熱量真的超級高,一罐350ml的罐裝啤酒=一碗白飯的熱量!而且如果妳空腹喝酒,還會更容易變胖,因為身體沒有其他熱量可以吸收,就直接吸收了酒精的熱量,想瘦的人還是少喝點啤酒為妙吧~
3.烤香腸 其實大家都知道烤香腸的熱量很高,但是那香氣實在讓人無法抗拒。不過光一根香腸的熱量就有240大卡!這熱量又等於一碗飯了!根本就佔掉了半噸正餐的熱量,如果妳吃的烤香腸還有特別調味過,那熱量又會再加倍啦!貪吃一口香腸,可是需需要運動一小時才可以消耗掉的。
4.泡麵 泡麵就是懶人的福音、外食族的聖品、消夜的常客。但是!泡麵的鹽分超級高,而且還添加了許多香精,其實那些喝起來好喝的泡麵湯,可是每口都暗藏著爆表的熱量,長期吃泡麵除了變胖之外,更會對人體造成許多負擔,像是攝取過多的鈉含量會影響鈣質吸收。
5.起酥類食物 凡是加了起酥類的食物,熱量都是非常驚人,像是起酥麵包、酥皮濃湯或者是蛋塔。酥酥脆脆又香濃的口感,編輯自己也超級愛吃,可是每100公克的酥皮,熱量就高達558大卡!如果妳喝了一碗酥皮濃湯,熱量則是450大卡。高油脂也會讓妳的肥肉緊緊跟著妳的。
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