[問題] 紅肉和白肉,那個對減肥有幫助? | 台灣美食網
我不是只想吃肉減肥,我知道只吃肉減肥很危險也知道減肥是要少吃多動所以請不要跟...防治很有幫助順序是魚>雞,鴨>豬>牛腳越少的越好,魚肉是最好的選擇,再來是雞,...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:210.241.36.225.
作者lucef ()
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標題[問題] 紅肉和白肉,那個對減肥有幫助?
時間Wed May 18 14:41:12 2011
我不是只想吃肉減肥,我知道只吃肉減肥很危險 也知道減肥是要少吃多動 所以請不要跟我說,少吃就對了 我只是想知道減肥或想維持身材不發胖,要吃肉類時 紅肉和白肉,那個對減肥比較有幫助,請不要放錯重點,謝謝 原本我一直以為是減肥時,吃白肉比較好 尤其是雞胸肉,因為脂肪含量最低 因為紅肉是四腳動物的肌肉 含脂肪及膽固醇較多 在食物選擇時 要選用去皮白肉(雞 鴨)二腳動物肉 或魚肉 對於肥胖 及 高血壓防治 很有幫助 順序是魚>雞,鴨>豬>牛 腳越少的越好,魚肉是最好的選擇,再來是雞,鴨,最後才是豬,牛 但最近看到一篇文章說 其實吃紅肉比較好,因為紅肉裡有左旋肉鹼 左旋肉鹼可以把脂肪酸從胞質溶膠運送到線粒體內所必需的,以防止脂肪酸積聚在細胞內 http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%82%89%E7%A2%B1[1] 所以文章說,對減肥有幫助的肉類排名應該是 牛>豬>雞 請問到底那種說法是對的呢?減肥時到底該吃紅肉還是白肉? 還有這篇文章也提到,吃肉最好選塊狀的 比較可以要身體去消耗能量去消化 不要選絞肉,請問這種說法是對的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.241.36.225推 halulu:都吃阿 絞肉不要我想大概是因為絞肉要好吃要有油分 05/18 15:06
→ halulu:裡面到底有多少肥油 無從得知。。 05/18 15:07
→ salem7777:如果自己去市場買豬肉可以絞全瘦肉 外食的絞肉就...嗯 05/18 15:18
推 foxhound1204:白 05/18 15:20
→ kcalb0207:多動對減肥有幫助 05/18 16:56
推 cloudstr:絞肉要好吃...
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