[減肥] 減肥一個多月的高體脂人...囧 | 台灣美食網
...餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述)早餐:1)巧克力厚片2)火腿蛋吐司(不加任何醬)3)7-11黑糖饅頭基本 ...
作者chabi (chabi)
看板FITNESS
標題[減肥] 減肥一個多月的高體脂人...囧
時間Tue Apr 24 14:56:16 2012
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 基本資料 性別:女 年齡:26 身高:166 體重:69 BMI:25.04 體脂率:39.8 (是的長官!您沒看錯!直逼40啊!) 參考照片:太害羞了,跳過>///"////※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.114.165.93→ edina:只吃御飯糰或半碗白飯 便當也是一半 吃太少又不夠均衡 04/24 15:00
→ edina:然後每週都聚餐就每週爆走 這樣飲食搭配不好瘦喔 04/24 15:02
→ chabi:因為我的基代只有1200,不然我也好想中午吃掉一個便當QAQ 04/24 15:09
→ larry7876:早餐1跟3我寧可改成白饅頭+蛋!營養很重要 04/24 15:16
→ larry7876:另外可以來些水果 牛奶 豆漿攝取啊~菜單感覺很不營養@@ 04/24 15:18
→ larry7876:然後 能慢跑就慢跑吧! 效果絕對好 04/24 15:19
→ larry7876:<~原本有抽菸 連跑一圈操場都會喘的人 04/24 15:21
→ larry7876:現在可以慢跑45~50min都不喘了 循序漸進就好! 04/24 15:21
→ chabi:我知道了,早餐我會改,牛奶是不是喝低脂的比較好呢? 04/24 15:21
→ larry7876:低脂牛奶 無糖豆漿 水果蘋果 芭樂之類的 04/24 15:24
→ larry7876:多吃蔬菜水果皮膚還可以變...
[問題] 饅頭熱量 | 台灣美食網
[問題] 饅頭熱量霧煞煞 | 台灣美食網
[問題] 饅頭熱量? | 台灣美食網
[減肥] 減肥一個多月的高體脂人...囧 | 台灣美食網
[問題] 老麵饅頭熱量計算 | 台灣美食網
[問題] 饅頭熱量? | 台灣美食網
[問題] 老麵饅頭熱量計算 | 台灣美食網
[問題] 饅頭熱量 | 台灣美食網
[問題] 饅頭熱量 | 台灣美食網
饅頭熱量ptt | 台灣美食網
南投縣埔里鎮【大城黑糖饅頭】店家資訊營業時間
大城黑糖饅頭是南投縣埔里鎮的熱門美食,超大饅頭與養生黑糖為特點的饅頭店詳細資料店家地址:南投縣545埔里鎮大城路146號營業...
新竹市東區【山東饅頭店】店家資訊營業時間
山東饅頭店是新竹市東區的熱門美食,山東饅頭店位於中央路179號,有多種口味的饅頭、包子,如鮮肉包、全麥肉包、香菇菜脯包、...
臺中市東區【天廚傳統早點】店家資訊營業時間
天廚傳統早點是臺中市東區的熱門美食,創始于1972年,由關中明先生創立,40幾年餐飲經驗,並提供教學授業(原:南京路157-3號天廚...
新竹市東區【木易師傅壞饅頭】店家資訊營業時間
木易師傅壞饅頭是新竹市東區的熱門美食,木易師傅壞饅頭創立於新竹縣竹北,後來遷於新竹市擴大營業,本店所有饅頭都是純手工...
新北市新莊區【雙喜饅頭】店家資訊營業時間
雙喜饅頭是新北市新莊區的熱門美食,店家的製作老麵製作方式,從發酵到完成每顆饅頭必須耗時10小時以上,加上純手工,堅持不...
高雄市前金區【興隆居】店家資訊營業時間
興隆居是高雄市前金區的熱門美食,一大早來到興隆居,真的是人聲鼎沸,創立於1970年的興隆居,以提供「清晨的第一道美食」自...
新北市永和區【福圓號真功夫養生饅頭】店家資訊營業時間
福圓號真功夫養生饅頭是新北市永和區的熱門美食,創始店位於台北市文山區興隆路上,傳承超過四十年山東老師傅手藝採用天然酵...
新竹市東區【新竹光復饅頭店】店家資訊營業時間
新竹光復饅頭店是新竹市東區的熱門美食,新竹光復饅頭店可說是許多人到新竹必買的清單之一。新竹光復饅頭店的饅頭嚼感十足,...
新北市中和區【方王媽媽堅果饅頭】店家資訊營業時間
方王媽媽堅果饅頭是新北市中和區的熱門美食,柔中帶勁的麵糰,搭配精選的松子、腰果、核桃、杏仁等各種核果,自然清新的風味...