體重紀錄@ psyt :: 痞客邦 | 台灣美食網
2012年9月18日—9/17(一)50.2Kg09:30_興隆居的湯包+無糖豆漿450K12:00_素食便當+蘋果460K17:00_巧克力可麗餅_350K19:30_樂山娘的...每天熱量維持在1200~1400之間
9/17(一) 50.2Kg 09:30_興隆居的湯包+無糖豆漿 450K 12:00_素食便當+蘋果 460K 17:00_巧克力可麗餅_350K 19:30_樂山娘的拉麵+起司可樂餅 900K 總熱量:2160K
9/18(二) 50.1K 09:30-核桃麵包+紅茶豆漿 450K 12:00-素食便當+羹湯 500K 17:30-巧克力克麗餅+牛奶 550K 20:00-三媽泡菜鍋 700K 總熱量:2200K
這兩天愛上巧克力可麗餅,下班還特地繞路去買 >v< 好好吃唷~ 不過這兩天也吃太好了~=v=a
哇~~~~~一個禮拜過去了耶!!!竟然有五天沒記錄到 ><" 怪不得胖了!!!!
【計劃】 1.每天熱量維持在1200~1400之間 2.零食熱量不可以超過300K 3.ㄧ週至少喝ㄧ次雞湯~補充膠質 4.每天都要五蔬果
9/24(一) 09:30-鳳梨酥+優酪乳 500K 12:00-素食便當+羹湯 600K 18:30-MOS海洋珍珠堡+牛奶+生菜莎菈 700K 總熱量:1800K
嗚~~~今天熱量還是爆炸了
9/25(二) 50.6kg 09:30-紅豆包+豆漿 500K 12:00-素食便當+葡萄數顆 500K 17:30-土魠魚羹+蘋果 550K 晚上-一些綠豆椪+奇異果+一塊薑糖 300 總熱量:1850
怎麼怎麼 ....熱量都高到爆炸押!!!! 還好昨天熊熊猜拳猜輸了~才沒有去吃消夜!
9/26(三) 50.6Kg 09:30-肉包的皮+黑豆漿 350K 12:...
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