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女孩們減肥會去COSTCO備餐嗎?...高但我認為飲食是一個相對的概念你這樣煮還是比吃自助餐健康多了以上分享給你--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
作者sammoon (sam)
看板WomenTalk
標題Re: [閒聊] COSTCO都買啥吃的?有適合減肥的?
時間Sat Jun 27 23:24:18 2020
※ 引述《noomlluf72 (兔子跳跳)》之銘言: : 一直都有跑步、游泳、爬山、重訓的習慣 : 但最近還想讓自己體脂再下降一點,所以決定認真控制飲食了XD : (之前也會,但就是偶爾控制而已) : 問了不太熟的WG教練都吃些什麼和有啥建議 : 他說可以去COSTCO備餐,便宜又大碗 : 買些雞胸肉或魚之類的自己煮,懶的話也可以買啥藜麥雞肉沙拉和原味堅果 : 想到自己煮就好麻煩呀...頂多拿氣炸鍋弄一弄吧... : 女孩們減肥會去COSTCO備餐嗎?還有啥推薦的好物嗎 : (打到一半好想吃烤雞...) 懶得煮我推薦你幾樣懶人菜單 烤雞腿8支 買回來分裝冷凍可以放滿久的 我常常放到一個多月也可以吃 冷凍花椰菜 主要是方便+便宜 因為花椰菜非當季的話不便宜加上花椰菜處理很花時間 買 冷凍的人家都幫你處理好了 只要直接煮就好 地瓜 沒什麼特別的 就澱粉來源 剛好順便可以在好市多買而已 科克蘭牛奶 我是拿來套乳清喝的 不過也可以用豆漿取代 準備就很簡單 只要一個烤箱就好了 烤箱250度 花椰菜烤15分 雞腿10分 地瓜30分(地瓜要縮短時間可以先煮軟) 基本上你只要東西拿出來調味放到烤箱 接著等時間到就可以吃了 不過有些人會說好市多烤雞鈉含量高 但我認為飲食是一個相對的概念 你這樣煮還是比吃自助餐健康多了 以上分享給你 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.21.234 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1593271460.A.E10.html[1]推 snoopyconnie: 減肥......堅果、無糖優各、生菜 06/29 06:36
References https://www.ptt.cc/bbs/Women...
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COSTCO 好市多買什麼 | 台灣美食網
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