[問題] 如何一次準備一週伙食? | 台灣美食網
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各位巨巨晚安：小弟最近也想開始健身加吃水煮餐，雖然是都5點左右就...多個一兩小時想念念多益、看閒書、看看節目、FB、PTT，不想再花時間做 ...
作者spiritempire (白色流星)
看板FITNESS
標題[問題] 如何一次準備一週伙食?
時間Mon Aug 26 18:40:06 2019
各位巨巨晚安： 小弟最近也想開始健身加吃水煮餐，雖然是都5點左右就下班，不過如果在運動一下 就6點多才會到家了，加上作息老人大概10點左右就會就寢，還要洗澡洗衣服之類的雜事， 多個一兩小時想念念多益、看閒書、看看節目、FB、PTT，不想再花時間做菜，所以現在 有個想法是說趁六日一次準備好大概10份餐點，裝在保鮮盒，上班5天就是早上喝防彈咖 啡，中餐和晚餐就是吃自己的餐(公司和家裡有加熱的器具)，請問各位朋友，小弟的方法 是否可行?又請問有哪些食材和烹調方式可以放在冰箱一週仍然可以維持一定鮮度?或是 其他延長方式?小弟能接受可能稍微不太好吃的感覺，就是想省一些時間這樣， 尚請不吝指教，感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.108.115 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1566816008.A.C18.html[1]→ a6211712005: YouTube上面滿多的 08/26 19:17
喔喔謝謝，常看節目卻沒想到推 dogbydog: 如果是電鍋一次蒸好的 並不花什麼時間啊 08/26 19:52
推 youknowit: 電鍋備餐+1 雞胸肉豆腐玉米筍這些都速度快又好吃 08/26 20:01
推 mybbsid: 三天六個便當，已經是保存的上限，再久點就不新鮮 08/26 20:06
推 mixcc: 也是建議一次煮三天份 之前太懶假日一次煮五天份 全部冷凍 08/26 20:38
→ mixcc: 要吃再微波 吃到超噁 誠心建議不要冷凍 不要一次煮太多 08/26 20:38
推 halulu:...
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