深海魚百百款：孕婦適合吃哪種深海魚～ | 台灣美食網

例如：旗魚、鯊魚、鮪魚、鰹魚（俗稱柴魚）、花腹鯖、白帶魚、竹針魚、鰻魚、鱈魚等，深海魚是魚類中最具營養價值，因為含有大量的維生素E、維生素C及胡蘿蔔素，能夠軟化 ...

所謂的深海魚就是生活在海底200m至6000m以上的魚類，就叫做深海魚，深海魚的顏色通常比較暗，深海魚總共分為10多科，特徵為口大、眼大、身體的某幾個部分有發光器。不只是有大型的魚類，有一些中小型的魚類都會在這個範圍出現。

例如：旗魚、鯊魚、鮪魚、鰹魚（俗稱柴魚）、花腹鯖、白帶魚、竹針魚、鰻魚、鱈魚等，深海魚是魚類中最具營養價值，因為含有大量的維生素E、維生素C及胡蘿蔔素，能夠軟化血管、降低血脂並抑制自由基的活性。

雖然深海魚種類這麼多又富含營養，但如果你是懷孕中的媽媽，還是要小心食用唷，因為有些深海魚是不適合懷孕媽媽食用的，今天，小編就要為大家介紹哪些深海魚適合孕婦吃，哪些深海魚是懷孕飲食禁忌。

孕婦可以吃的深海魚一：鰻魚

鰻魚富含多種營養成分，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效，是久病、虛弱、貧血、肺結核等病人的良好營養品。孕婦懷孕期間經常食用，對胎兒健康非常有利。

孕婦可以吃的深海魚二：黃花魚

黃花魚營養豐富，新鮮的魚肉中蛋白質以及鈣、磷、鐵、碘等無機鹽含量都很高，有助於孕婦補充碘。而且魚肉組織柔軟，易於消化吸收。不僅可以預防心血管病，而且有利於神經系統發育。由於黃花魚的肉呈蒜瓣狀，其中沒有碎刺，最適合孕婦、老人、兒童和久病體弱者食用。

孕婦可以吃的深海魚三：墨魚

墨魚是比較適合孕婦食用的深海魚，它有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。孕婦懷孕期間多吃墨魚對安胎、保胎最好。

孕婦可以吃的深海魚四：帶魚 ...