超神奇!這些水果配「優酪乳」一起吃,竟然不用餓肚子,就能 ... | 台灣美食網
優酪乳配這些東西一起吃,輕鬆擁有比基尼腰線!!1、木瓜+酸奶木瓜作為常見的豐胸水果,大家應該都不陌生。其實,木瓜不僅可以豐胸,它的熱量也非常低,還能 ...
優酪乳配這些東西一起吃,輕鬆擁有比基尼腰線!!
1、木瓜+酸奶
木瓜作為常見的豐胸水果,大家應該都不陌生。
其實,木瓜不僅可以豐胸,它的熱量也非常低,還能飽腹,因此把木瓜榨汁摻到酸奶裡一起飲用,是一個不錯的選擇,這樣既減肥又豐胸哦!
2、蘋果+酸奶
蘋果含有豐富維生素和果膠,可以促進消化,是水果中減肥功效的佼佼者。
將酸奶和蘋果混合,瘦身效果更上一層樓。
蘋果酸奶做法、非常簡單,將蘋果切塊榨汁,然後將蘋果汁和酸奶混合攪拌後就可食用了,蘋果酸奶口感清爽,讓你在清新愜意中慢慢瘦下來!
3、香蕉+酸奶
香蕉熱量低、營養高,含有豐富的鉀、多種維生素、膳食纖維的含量也相當高,將香蕉與酸奶配伍,可以幫助改善便秘。
香蕉酸奶的做法很多,可以用香蕉蘸著酸奶吃,也可將香蕉切成小塊拌在酸奶裡,或者香蕉打泥與酸奶混合,無論哪種吃法,都會使人感覺到飽腹,幾個小時內也不會感覺到餓,對減肥的幫助大大的喲!
4、綠茶+酸奶
將綠茶研磨成粉,取10g放入200g酸奶中攪拌均勻即可。
綠茶酸奶具有很好的排毒功效,而且能緩解便秘問題,預防小肚腩...
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