[減肥] 請板娘幫看熱量計算有無問題 | 台灣美食網
...的文重新檢討菜單,但是還是擔心熱量估算不準導致吃太少或吃太多,所以PO上來請大家幫我看看早餐:低脂牛奶200ml(100cal)+光復全麥饅頭100g ...
作者loveshenny (Esmeralda)
看板FITNESS
標題[減肥] 請板娘幫看熱量計算有無問題
時間Tue May 21 17:10:26 2013
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) 基本資料 性別:女 年齡:24 身高:155 體重:48~49.5間浮動 BMI:20.1 (以48.5來計算) 體脂率:22.6% (但我懷疑是誤差= = 參考男女體脂肪對照圖我覺得我比較接近24~25%) 附上幾個月以來的數據(同一間康是美量,吃完早餐後兩小時,基代是康是美機器算的) 體重 體脂 基代 內臟脂肪 2/20 51 28.2 1139 3 3/20 49.7 27.2 1182 3 4/22 48.8 25.4 1124 2 5/14 48 22.6 1112 2 體年齡21!!(灑花~) 數據看起來是往正確的方向在前進, 這幾天早上量體重都衝到49點多(也有可能是家裡體重計和康是美的標準不同), 但人看起來還是持續變瘦的,這樣應該是好事吧? 〈三餐內容〉 之前在板上PO過一次,被大家說澱粉吃太少後有參考板娘PO的文重新檢討菜單, 但是還是擔心熱量估算不準導致吃太少或吃太多,所以PO上來請大家幫我看看 早餐: 低脂牛奶200ml (100cal) +光復全麥饅頭100g (300cal) +無油煎蛋 (80 cal) 或 總統牌低脂起司一片 (40cal) = 480cal =440cal 饅頭可能會換成: 1.馬可先生全麥地瓜麵包 (一個約200卡) 2.哈肯鋪多穀物麵包 (一片約100g,240卡) 3.某摳全麥吐司兩片 (190卡) 會加黑橋牌早餐火腿一片(30卡) 4.某摳藍莓或起司貝果 (280~300卡) 5.某摳雜糧小餐包 (100卡) ←這是我在網路上查到的,但是真的有那麼低嗎@@ 另外一定會加一杯美式黑咖啡! 午餐: 1.素食自助餐 少油純炒青菜(通常約半個便當盒的菜量) 通常有豆腐一小塊,如果沒有豆腐就會加一瓶減糖豆漿 胚芽米飯一碗300cal 真相在此: ◎豆腐版本 http://ppt.cc/Z8...
黑糖饅頭熱量 手工饅頭熱量 芋頭饅頭熱量 全麥饅頭熱量 黑糖饅頭熱量ptt 無糖饅頭熱量 饅頭熱量100g 一顆饅頭熱量 饅頭熱量表 黑糖饅頭熱量 無糖饅頭熱量 饅頭熱量ptt 山東饅頭熱量 無糖山東饅頭熱量 黑糖饅頭熱量ptt 老麵饅頭熱量 黑糖饅頭減肥 黑糖饅頭成分 饅頭一顆熱量 奇美黑糖饅頭熱量 手工饅頭熱量 雜糧饅頭熱量 黑糖饅頭 成分 一顆饅頭熱量 雜糧饅頭ptt 早餐吃 饅頭 PTT 光復饅頭熱量 饅頭 跟 吐 司 哪個 熱量高 原住民 泛舟 綠島民宿 綠 島 夏卡爾民宿 台華窯保溫杯 臺華窯 琉璃 桃李緣餐廳菜單 日月潭 教師會館 設施 綠屋の食堂
[減肥] 請板娘幫看熱量計算有無問題 | 台灣美食網
... 的文重新檢討菜單, 但是還是擔心熱量估算不準導致吃太少或吃太多,所以PO上來請大家幫我看看早餐: 低脂牛奶200ml (100cal) +光復全麥饅頭100g ... Read More
「光復饅頭熱量」情報資訊整理 | 台灣美食網
食在北台灣「光復饅頭熱量」相關資訊整理- 2017年12月13日— 冬天早餐想來一顆熱呼呼的包子嗎?先搞清楚熱量吧!不管是中式早餐店或是便利商店,包子都是民眾方便又熱門 ... Read More
「地雷包子」吃1顆=1碗白飯竟連奶皇包都輸它! | 台灣美食網
2017年12月13日 — 冬天早餐想來一顆熱呼呼的包子嗎?先搞清楚熱量吧!不管是中式早餐店或是便利商店,包子都是民眾方便又熱門的選擇,只是包子甜、鹹口味影響了熱量的 ... Read More
光復饅頭 | 台灣美食網
光復饅頭- 五穀雜糧饅頭的營養成分與營養資訊。您可在MyFitnessPal.com 找到光復饅頭- 五穀雜糧饅頭以及超過2000000 種其他食品的卡路里、碳水化合物及營養成分。 Read More
光復饅頭熱量 | 台灣美食網
尋找新竹光復饅頭店(新店店)資訊的人也對光復饅頭熱量感到興趣,以下是新竹光復饅頭店(新店店)的靠北餐廳情報,早餐我吃雜糧饅頭夾起司,雜糧饅頭可以去賣場買,也可以 ... Read More
原來吃飽飽也可以瘦~~減肥便當DIY | 台灣美食網
早餐我吃雜糧饅頭夾起司,雜糧饅頭可以去賣場買,也可以在饅頭店買,光復饅頭號稱是老麵發酵,的確比賣場的好吃,不過比較大一顆,而且不清楚熱量,所以光復饅頭我一次 ... Read More
早餐類熱量計算表(中西式(含饅頭類熱量計算表、包子類熱量 ... | 台灣美食網
2020年9月22日 — 中式早餐蛋餅熱量:520kcal 煎餃(十個)熱量:910.8kcal · 包子類葷食類素食類肉包1個225 (90公克)270 kcal 菜包1個200 kcal · 饅頭類饅頭夾蛋(約327 kcal) ... Read More
米飯、麵條、饅頭「三主食」哪種吃了才會瘦?營養師算給你看 ... | 台灣美食網
米飯、麵條、饅頭,哪個熱量高?哪個吃了不容易胖?來聽聽營養師的。 哪個熱量更高? 咱們先比一比白米與麵粉(小麥粉)。 它們的熱量,其實相差無幾,差不多都是 345 ... Read More
饅頭熱量一顆» 食物熱量查詢 | 台灣美食網
一顆62克饅頭熱量約為173大卡饅頭營養成分: 碳水化合物含量35.3克蛋白質含量4.6克脂肪 ... 分類: 主食熱量, 早午餐熱量, 早餐熱量 標籤: 光復饅頭熱量, 山東饅頭熱量, ... Read More
相關資訊整理
新北市新莊區【雙喜饅頭】店家資訊營業時間
雙喜饅頭是新北市新莊區的熱門美食,店家的製作老麵製作方式,從發酵到完成每顆饅頭必須耗時10小時以上,加上純手工,堅持不...
新竹市東區【新竹光復饅頭店】店家資訊營業時間
新竹光復饅頭店是新竹市東區的熱門美食,新竹光復饅頭店可說是許多人到新竹必買的清單之一。新竹光復饅頭店的饅頭嚼感十足,...
新竹市東區【山東饅頭店】店家資訊營業時間
山東饅頭店是新竹市東區的熱門美食,山東饅頭店位於中央路179號,有多種口味的饅頭、包子,如鮮肉包、全麥肉包、香菇菜脯包、...
南投縣埔里鎮【大城黑糖饅頭】店家資訊營業時間
大城黑糖饅頭是南投縣埔里鎮的熱門美食,超大饅頭與養生黑糖為特點的饅頭店詳細資料店家地址:南投縣545埔里鎮大城路146號營業...
新北市永和區【福圓號真功夫養生饅頭】店家資訊營業時間
福圓號真功夫養生饅頭是新北市永和區的熱門美食,創始店位於台北市文山區興隆路上,傳承超過四十年山東老師傅手藝採用天然酵...
高雄市前金區【興隆居】店家資訊營業時間
興隆居是高雄市前金區的熱門美食,一大早來到興隆居,真的是人聲鼎沸,創立於1970年的興隆居,以提供「清晨的第一道美食」自...
臺中市東區【天廚傳統早點】店家資訊營業時間
天廚傳統早點是臺中市東區的熱門美食,創始于1972年,由關中明先生創立,40幾年餐飲經驗,並提供教學授業(原:南京路157-3號天廚...
新北市中和區【方王媽媽堅果饅頭】店家資訊營業時間
方王媽媽堅果饅頭是新北市中和區的熱門美食,柔中帶勁的麵糰,搭配精選的松子、腰果、核桃、杏仁等各種核果,自然清新的風味...
新竹市東區【木易師傅壞饅頭】店家資訊營業時間
木易師傅壞饅頭是新竹市東區的熱門美食,木易師傅壞饅頭創立於新竹縣竹北,後來遷於新竹市擴大營業,本店所有饅頭都是純手工...