大麥若葉青汁在什麼時候喝效果最好 | 台灣美食網

2021年1月20日—早上空腹喝...大麥若葉青汁是一種鹼性飲品，在早上空腹的時候飲用，可以中和體內酸性，並且在空腹狀態下的消化器官，可以將大麥若葉青汁中的營養成分更 ...

大麥若葉青汁是一種養生飲品，很多人都喜歡吃，但在白天的時候經常會忘記喝，那麼大麥若葉青汁晚上睡前喝可以嗎？[1]

可以在睡前喝。

大麥若葉青汁只是一種以大麥嫩葉爲原材料，經低溫烘乾磨粉而成的飲品，對於在什麼時候吃，並沒有明確的規定，所以可以在晚上睡前喝。

但需要注意的是，在睡前的時候攝入大量水分，容易導致夜間尿頻，而對於部分睡眠較淺的人羣而言，頻繁起夜[2]容易對睡眠質量產生影響，影響第二天的精神。

大麥若葉青汁中主要含有鉀、鈣、鎂、葉綠素、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2及超氧化物歧化酶等數十種酶成分，而在一般情況下，這些物質都是從蔬菜、水果中攝取，所以喝大麥若葉青汁，有彌補因蔬菜水果攝入不足而營養不均衡的作用。

大麥若葉青汁中含有大量的水分及膳食纖維成分，攝入後有增加腸道滑利性，並促進胃腸蠕動的作用，所以大麥若葉青汁還有潤腸通便的效果，可以有效緩解大便乾結、便祕等症。

大麥若葉青汁中的膳食纖維，具有吸附油脂、糖分的作用，且含有的數十種酶類成分，有幫助食物消化吸收的作用，所以大麥若葉青汁有很好的解油膩作用，並且降低油脂、糖分的吸收後，對預防及緩解高血壓、高血糖、高血脂也有一定作用。

可以喝。

一般來說，處於月經期間的女性，機體免疫力和抵抗力都有所下降，所以需要少食刺激性及生冷的食物，但大麥若葉青汁是一種使用溫水沖泡的飲品，且所含的成分，不僅不會對經期產生不良影響，還能起到一定補益作用，所以大麥若葉青汁可以在經期喝。

大麥若葉青汁是一種鹼性飲品，在早上空腹的時候飲用，可以中和體內酸性，並且在空腹狀態下的消化器官[3]，可以將大麥若葉青汁中的營養成分更充分的吸收。

大麥若葉青汁的熱量較低，將其放在餐前服用，可以起到增添飽腹感，減少其他食物攝入的作用，對預防肥胖及輔助減肥都有一定功效。

大麥若葉青汁中含有的膳食纖維有促進胃腸蠕動的作用，可以幫助食物消化吸收，且纖維具有較強的吸附力，可以有效的減少油脂、糖類的吸收。