[問題] 適合健身者的美食 | 台灣美食網
SentfrommyWindows--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.35.231.250※文章網址:...推chien0832:牛排牛排牛排牛排牛排04/2312:41...推waynehsi:健身搞到身心俱疲也是得不償失啊,吃點好吃的吧04/2413:07.
作者gungrandpa (槍爺)
看板MuscleBeach
標題[問題] 適合健身者的美食
時間Sat Apr 23 12:20:34 2016
大家好 小弟最近平常都在吃水煮餐 每天的菜色幾乎清一色都是燙青菜、地瓜、糙米飯、水煮雞胸肉、水煮蛋 最近看網路上有個說法 給自己安排的飲食計畫不能夠太苛刻,要有計畫的偶而放縱一下 否則常常容易自己受不了跑去偷吃些不該吃的,偷吃了一次之後就會越來越常偷吃 最後計劃就失敗了 不過我想在放縱的時候也不要太過度,例如跑去吃披薩吃到飽 不知道有什麼美食是比較不容易產生體脂肪,最好還能提供很多蛋白質的呢? -- Sent from my Windows -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.231.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1461385236.A.414.html[1]→ zxcv91039: 牛排 好吃 04/23 12:23
推 foxbite: 雞排、滷肉飯、控肉、三層 04/23 12:23
推 nature5566: 不就牛排嗎 04/23 12:24
推 OnceAFreak: 不用在意脂肪 總大卡最重要然後可以遵循80/20原則 04/23 12:31
→ OnceAFreak: 80% 嚴格執行計畫 20% 扣打放縱自己 04/23 12:33
→ unionsavior: 雞排咖哩飯無敵 04/23 12:35
→ OnceAFreak: 其實熱量維持在maintenance任何食物都不容易產生體脂 04/23 12:37
推 yuuyuu0205: 看到水煮餐我就笑了 04/23 12:40
推 chien0832: 牛排牛排牛排牛排牛排 04/...
每天吃牛排 PTT 健身 火鍋 PTT 牛肉 減肥 PTT 牛排減肥 Costco 減肥PTT 健身飲食 PTT 只靠飲食 減 脂 PTT 美 商 理想家 排毒 PTT Costco 減 脂 PTT 好市多凱撒雞肉沙拉ptt 好 市 多 酪 梨 雞肉沙拉 PTT 好 市 多 沙拉 貴 Costco 凱撒沙拉雞肉 爆 卡 隔 天 PTT 沙拉 減肥 PTT 減肥 沙拉醬 PTT PTT 健身版 FITNESS PTT 健身房 PTT 健身房 運動 PTT 火鍋熱量 美體 版 ptt 健身環 FITNESS PTT 石二鍋熱量ptt 增肌飲食ptt 健身早餐ptt 健身餐ptt 健身 堅果 PTT 健身晚餐 PTT 馬鈴薯 健身 PTT 腹 肌 飲食 PTT 減 脂 重訓 菜單PTT 一個 月快速減肥PTT 減 脂 女 PTT 不運動 減 脂 PTT 體重降不下來 PTT 外食族減肥菜單ptt 不 吃午餐 減肥 PTT 學生減肥ptt 體重下降速度 PTT 每天吃牛排 PTT 牛排減肥ptt 減肥牛排部位 夜市牛排熱量表 牛肉減肥ptt 減肥牛排食譜 一塊牛排熱量 牛肉減肥法 牛肉減肥餐 牛肉 減肥 PTT 豆腐減肥 PTT 牛排 減肥 ptt 只靠飲食減脂ptt 100公斤減肥ptt 一個月快速減肥ptt 極端減肥ptt 美商理想家dcard 美商理想家癱瘓 美商理想 馬 武 窟 竹 筏 澎湖馬公餐廳 麥味登菜單 麥味登熱量 東引 好 吃 大里鵝肉大王菜單 水里餐廳 水里農會脆梅
[問題] 一份牛排多少蛋白質 | 台灣美食網
最近健身完都會跑去吃夜市牛排不曉得這樣一份的話大概有幾g蛋白質牛排大概一個手掌大小除了牛排外還有鐵板麵+1個蛋ppt.cc/kPdr2 -- Sent ... Read More
[問題] 可以分享簡便健身食譜嗎 | 台灣美食網
安安最近想給自己設計一套簡便的健身食譜希望能夠三餐吃目前的計劃是將 ... 也請各位分享自己的健身食譜給我參考謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... 推soulboy330: 糙米麥片冷凍藍莓花椰菜冷凍毛豆真空牛排 12/18 09:48. Read More
[問題] 大家常吃的蛋白質來源 | 台灣美食網
謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.25.91.70 ※ 文章網址: ... 推shadeel: 有錢誰不想隨時泡健身房吃牛排QQ12/22 17:58. 真的~~ ... Read More
[問題] 減脂肉類選擇 | 台灣美食網
之前有吃過口感很好的豬頰肉不知道是不是減脂蛋白質來源的選擇之一-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.164.124 (臺灣) ※ 文章網址: ... Read More
[問題] 牛排算是乾淨的食物嗎? | 台灣美食網
... 有算乾淨的食物嗎? 謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.10.206 ※ 文章網址: ... 噓gogo870429: 外面的牛排通常都有鹽漬過,當然沒辦法保證每家都一07/21 12:16 ... allen0981: 說健身減肥吃的 07/21 14:54. Read More
[問題] 適合健身者的美食 | 台灣美食網
Sent from my Windows -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.231.250 ※ 文章網址: ... 推chien0832: 牛排牛排牛排牛排牛排 04/23 12:41 ... 推waynehsi: 健身搞到身心俱疲也是得不償失啊,吃點好吃的吧 04/24 13:07. Read More
[問題] 適合健身者的美食 | 台灣美食網
... 踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.231.250 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1461385236.A.414.html. 1樓 → zxcv91039: 牛排好吃 04/23 12:23. Read More
[心得] 健身兩年多的心得。一個小弱雞的自白。 | 台灣美食網
一開始一個禮拜會盡量去到三到四天, 健身主要是以大肌群為主,胸部是主要 ... 例如早餐就會多吃雞蛋, 晚餐會自己煮雞肉,或煎牛排來吃(不得不說,攝取 ... Sent from JPTT on my iPad -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ... Read More
[心得] 觀念入門好文 | 台灣美食網
膚淺的說,健身的目的並不是健身本身,是美好的體態換來的羨慕,是健康 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.4.253 (臺灣) ※ 文章網址: ... 推feliz5566: 沒錢有沒錢的練法有錢吃的比較爽牛排鮭魚吃到爽不容 03/23 18:23. Read More
健身只能吃雞胸肉? 牛排牛肉其實更需要 | 台灣美食網
2018年11月22日 — 三分練,七分吃不論是增肌還是減脂吃都是非常重要的首先保證營養都同時,也不能過於單調健身人士過多餘對雞胸肉的執念其實牛肉在健身飲食 ... Read More
相關資訊整理
新北市泰山區【牛哥肉鋪】店家資訊營業時間
牛哥肉鋪是新北市泰山區的熱門美食,深邃輪廓、率性馬尾,鄭老闆看起來像個藝術家,他的攤舖是自己親手設計組裝,肉品陳列條...