COSTCO減脂好物Top10!酪梨沙拉、希臘優格一定要拿,“這 ... | 台灣美食網
2020年7月23日—希臘優格健身族不買對不起自己!低卡、低糖、無添加還能顧腸胃解便秘,蛋白質是一般優格的兩倍、鈣質則高出三倍!不管是搭配水果、燕麥、堅果當做 ...
相信許多人都是COSTCO好市多[1]的愛好者,「俗擱大碗」真的能為荷包君省下不少錢,但常常份量太多不注意就熱量爆棚,不然就是怕花錢踩雷怎麼辦?你們的心聲儂編聽見了!今天無私推薦10款減肥、健身族[2]一定要買的常備物,再大的雷都幫你們擋掉了,還不快手刀放進購物車?
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酪梨佐雞胸肉沙拉
Source:Fb @Costco商品經驗老實說[4]
大家都知道沙拉是減肥的好朋友~但為何零瑯滿目的沙拉[5],儂編卻指定「酪梨雞肉沙拉」呢?除了充足的蔬菜及蛋白質,酪梨[6]絕對是重頭戲,有非常多的不飽和脂肪酸和維生素E,不僅能夠降低心血管疾病,還能讓皮膚變好,同時兼顧熱量及營養,愛漂亮的水水還不帶一盒?但是要注意蜂蜜芥末醬的熱量可不容小覷,要斟酌使用免得體重不減反增!
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希臘式優格
Source:ig@yunasiao43、@godsavethebreakfast[8][9]
希臘優格健身族不買對不起自己!低卡、低糖、無添加還能顧腸胃解便秘[10],蛋白質是一般優格的兩倍、鈣質則高出三倍!不管是搭配水果、燕麥、堅果當做早餐,或是下午止餓的小點心都很棒,跟水果打成泥放入冷凍庫,變身夏日消暑冰棒[11]都是不錯的選擇!總之一舉好多得呀~
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